Gestion du stress


Mérignac: jeudi 23 mai 2019
Poitiers: jeudi 31 janvier 2019

Objectifs
Connaître le phénomène du stress
Agir contre le stress – réduire les sources de stress dans l’organisation quand c’est possible
Agir contre le stress – outils et techniques de réduction du stress

Dans un monde en perpétuelle mutation, le stress est un phénomène récurrent. Ressenti subjectif face à une situation, il a une fonction d’alerte utile pour mobiliser nos ressources. Mais trop aigu ou chronique, il nous épuise et nous fragilise.
Il est donc essentiel de connaître le phénomène « stress » pour le maintenir à la bonne distance. Il est tout aussi important, notamment pour des managers, de le reconnaître chez ses collaborateurs.
Car ce n’est pas un luxe ; l’absentéisme a coûté 16 milliards d’€ en France en 2013 (Alma Consulting Group), dont 41% pour des raisons internes à l’organisation.

Programme

Connaître le phénomène du stress
– caractéristiques et sources de stress
– facteurs stressants
– conséquences du stress
– reconnaître le stress chez ses collègues ou collaborateurs

Comment réduire le stress dans l’organisation
– Mieux communiquer pour clarifier situations et attentes
– Écoute, empathie et créativité pour résoudre les problèmes
– Savoir demander, refuser, critiquer … sans blesser … et savoir remercier et valoriser aussi !

Outils et techniques de réduction du stress
– Respiration, visualisation
– Savoir identifier ce qui nous ressource et savoir s’en nourrir
– Lâcher prise, quand et comment
– La question du sens ; vie, travail, valeurs pour trouver sa place, sa cohérence personnelle

Date(s) : 31 Janvier 2019 à Poitiers – 23 Mai 2019 à Mérignac
Lieu : Mérignac ou Poitiers
Durée :  1 jour – 7 heures
Coût :  Adhérents : 260 €  – Non-adhérents : 450 €
Public : Formation pertinente à tous niveaux de l’organisation ; le croisement des expériences est même ici facteur de richesse.
Pré-requis : La formation ne nécessite pas de pré-requis
Méthodes pédagogiques : Apports théoriques et mises en pratiques sous forme de cas pratiques et d’échanges et retours d’expériences. Une évaluation complète sera réalisée en fin de formation.
Intervenant : Gilles Baube, médiateur, formateur en compétences relationnelles et prévention des conflits, intervenant à l’université de Poitiers.


 

Numéros d’organismes formateurs :
Pour Mérignac, Pau, Bayonne : URIOPSS Aquitaine – 72 33 00 195 33
Contact : 05 56 04 16 09

Pour Poitiers, Brive, Limoges : URIOPSS Poitou-Charentes-Limousin : 54 86 00 531 86
Contact : 05 49 88 74 41